Technik schlägt Kraft
Hebel und Körpergewicht statt Muskeln. Deshalb hat der Kleinere hier genauso seine Chance.
Brazilian Jiu-Jitsu in Erkrath & Düsseldorf Was ist BJJ?
Brazilian Jiu-Jitsu ist der Kampfsport, bei dem Technik über Kraft gewinnt. Ohne Schläge und Tritte, mit Hebeln, Griffen und cleverer Position. Hier erfährst du, woher BJJ kommt, wie es funktioniert und warum es für jeden passt.
Keine Schläge, keine TritteTechnik statt KraftAb 4 Jahren
4,9 von 575 Google-Bewertungen
100+Jahre Geschichte
Das macht BJJ aus
Drei Dinge, die BJJ besonders machen.
Kein Sandsack, keine Formen. Du lernst mit einem Partner, der echten Widerstand gibt.
Miteinander lernen
Jede Technik wird sofort zu zweit ausprobiert. Fairness und Achtsamkeit sind die wichtigsten Regeln.
Abklopfen beendet alles
Wer aufgeben will, klopft ab. Die Technik wird sofort gelöst. So bleibt BJJ sicher.
★★★★★4,9 von 5 aus 75 Google-Bewertungen
Das Prinzip
Hebel statt Muskeln.
BJJ ist ein Bodenkampfsport. Ziel ist es, den Partner zu kontrollieren und mit einem Hebel oder Würgegriff zur Aufgabe zu bringen. Wer aufgeben will, klopft ab, und die Technik wird sofort gelöst.
Viele Auseinandersetzungen landen irgendwann im Clinch oder am Boden. Genau dort, wo andere Kampfsportarten aufhören, fängt BJJ erst an.
- Kein Schlagen, kein Treten, keine Formen
- Jede Technik wird sofort mit einem Partner getestet
- Trainiert im Gi oder im No-Gi
Gi, No-Gi, Selbstverteidigung
Probetraining sichernEin Sport, drei Seiten.
BJJ im Gi
Trainiert wird im Kimono. Kragen und Ärmel dürfen gegriffen werden, das macht das Spiel taktisch und detailreich. Zum Start leihen wir dir einen Probe-Gi.
Besonders geeignet für:- Einsteiger
- Taktiker
- Alle, die Technik lieben
No-Gi und Grappling
Trainiert wird in Rashguard und Shorts. Ohne Griffe am Stoff wird es schneller und athletischer. Ideal als Ergänzung zu MMA und Ringen.
Besonders geeignet für:- Sportliche
- MMA-Interessierte
- Grappling-Turniere
BJJ als Selbstverteidigung
Befreien, kontrollieren, ruhig bleiben. BJJ gibt dir Werkzeuge für Situationen, in denen es eng wird, ohne dass du jemanden verletzen musst.
Besonders geeignet für:- Frauen
- Polizei und Security
- Alle, die sich sicherer fühlen wollen
Jeder Streifen ist ein kleiner Sieg.
Statt nur auf den schwarzen Gürtel hinzuarbeiten, gibt dir BJJ immer neue Etappenziele.
WeißDer Start. Grundlagen, Bewegungen, Sicherheit.
BlauDie Basis sitzt, du behauptest dich im Sparring.
LilaEigenes Spiel, du hilfst Anfängern.
BraunFeinschliff, Details, Timing.
SchwarzMeistergrad. Und der Anfang von allem Weiteren.
Für Kinder gibt es eigene Gürtelfarben (Grau, Gelb, Orange, Grün), damit sie ihre Fortschritte regelmäßig sehen.
Weiß, Blau, Lila, Braun, Schwarz. Und auf jedem Gürtel Streifen, die zeigen: Du kommst voran.
Warum BJJ bei Top Brother?
Echte Gracie-Linie, Coaches mit internationaler Turniererfahrung und Trainingszeiten, die in dein Leben passen.
So läuft dein erstes Training
- Echte Gracie-Linie
Über Carlson Gracie und Mestre Casquinha bis zu Head Coach Alex Sandro Malheiro.
- 6 Schwarzgurte
Coaches, die selbst international kämpfen und Geduld für Anfänger haben.
- Bis zu 4 Trainings am Tag
Ab 7 Uhr morgens, mittags und abends.
- 2 Standorte
Erkrath und Düsseldorf, mit Kombitarif für beide.
Bewertungen
Das sagen unsere Mitglieder.
75 Google-Bewertungen, im Schnitt 4,9 von 5. Hier ein paar Auszüge.
★★★★★4,9 von 5Erkrath 4,9 · Düsseldorf 5,0
★★★★★
„Ich bin schon seit einigen Jahren Mitglied bei Top Brothers. Tolles und abwechslungsreiches Training, sehr angenehme und familiäre Atmosphäre und vor allem …“
R
Romanvor 8 Monaten · Google
★★★★★
„Ich kann Top Brother Düsseldorf e.V. uneingeschränkt empfehlen! Die Trainer sind absolut kompetent, haben viel Erfahrung und bringen ihr Wissen mit Leidenschaft …“
N
Nikita Pavcićvor einem Jahr · Google
★★★★★
„Wir haben lange nach der passenden Kampfsportschule für unseren Sohn (Grundschulalter) gesucht. Für uns war es wichtig, dass die Schule neben der Kampfkunst …“
S
Sven R.vor einem Jahr · Google
Ablauf
Eine Stunde, die dich packt.
- 01AufwärmenBewegungen aus dem BJJ, die Beweglichkeit und Koordination aufbauen.
- 02TechnikDer Coach zeigt eine Technik, ihr übt sie zu zweit Schritt für Schritt.
- 03DrillsWiederholen, bis die Bewegung sitzt, mit Partner und mit Widerstand.
- 04RollenFreies Sparring. Du testest, was funktioniert, immer fair und kontrolliert.
★★★★★4,9 von 5 aus 75 Google-Bewertungen
Kosten
Erst testen. Dann entscheiden.
Dein Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Wenn es dich gepackt hat, wählst du die Laufzeit, die zu dir passt.
Alle Preise ansehen- Probetraining kostenlos
- Mitgliedschaften ab 1 Monat Laufzeit
- Family Plan, Schüler- und Studententarif
- Kombitarif für Erkrath und Düsseldorf
Probetraining
So kommst du zu deinem ersten Training.
Drei Wege, alle kostenlos und unverbindlich.
Wir finden die passende Gruppe für dich. Danach geht es mit einem Klick zu WhatsApp.
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0176 30590533Standorte
Zwei Standorte. Ein Team.
Top Brother ErkrathStahlenhauser Str. 31, 40699 Erkrath-Hochdahl★★★★★ 4,9 · 60 Google-Bewertungen
Top Brother DüsseldorfWupperstraße 43/45, 40219 Düsseldorf★★★★★ 5,0 · 15 Google-Bewertungen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet.
Alles Weitere klären wir gern persönlich per WhatsApp.
Was ist der Unterschied zwischen BJJ und Judo?+
BJJ hat Wurzeln im Judo, konzentriert sich aber auf den Bodenkampf. Würfe gibt es auch, der Schwerpunkt liegt aber darauf, am Boden zu kontrollieren und sich zu befreien.
Ist BJJ gefährlich?+
BJJ kommt komplett ohne Schläge und Tritte aus. Jede Übung endet, sobald jemand abklopft. Fairness und Achtsamkeit sind die wichtigsten Regeln.
Brauche ich Kraft oder Vorerfahrung?+
Nein. Die meisten fangen bei null an. Kraft und Kondition kommen mit dem Training, die Technik lernst du in den Beginner-Klassen.
Hilft BJJ bei der Selbstverteidigung?+
Ja. Viele Auseinandersetzungen landen im Clinch oder am Boden. BJJ zeigt dir, wie du dich dort befreist und die Kontrolle behältst.
Was ist der Unterschied zwischen Gi und No-Gi?+
Im Gi trainierst du im Kimono und darfst Kragen und Ärmel greifen. Im No-Gi trainierst du in Rashguard und Shorts, das Spiel wird schneller.
Wie lange dauert es bis zum schwarzen Gürtel?+
Meist viele Jahre. Wichtiger ist der Weg: Streifen und Farbgurte zeigen dir regelmäßig, dass du vorankommst.
Ab welchem Alter kann man BJJ lernen?+
Bei uns ab 4 Jahren im Minitraining. Nach oben gibt es keine Grenze.
Was kostet das Probetraining?+
Nichts. Dein erstes Training ist kostenlos und unverbindlich.
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Dein erstes Training ist kostenlos.
Vier Fragen, eine WhatsApp, und du stehst auf der Matte. Ohne Vertrag, ohne eigenen Gi. Danach entscheidest du in Ruhe.
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