Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

BJJ ist ein Kampfsport der komplett ohne Schläge und Tritte auskommt!
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Seine Effektivität beruht auf einfachen Hebelgesetzen und auf dem richtigen Einsatz des Körpergewichts.

Top Brother Erkrath

Top Brother ist ein Verein für Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und steht unter der Leitung von Alex Sandro Malheiro (3. DAN). Es ist der Deutsche Zweig des Teams Top Brother Brazil, gegründet von Mestre Cezar Guimarães “Casquinha".

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Der Fokus liegt im BJJ, aber auch der ursprüngliche Gedanke der Selbstverteidigung ist wichtig, weshalb wir u. a. einen eigenen Selbstverteidigungskurs auf Grundlage des BJJ entwickelt haben.

Beim Kindertraining, was besonders wichtig ist, kommt das Winners BJJ Programm zum Einsatz.

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Top Brother bietet Kurse für Erwachsene, Kinder, Anfänger und Fotgeschrittene.

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Während viele Kampfsportarten den offenen Schlagabtausch suchen und sich einem Gegner direkt in den Weg stellen, benutzt das BJJ eine andere Technik. Es vermeidet jegliches Kräftemessen und geht gezielt dorthin, wo ein körperlich stärkerer Gegner seine Kraft nur suboptimal einsetzen kann, nämlich in den Clinch und in den Bodenkampf. Hier wird der Körper gezielt mit Hebeltechniken eingesetzt um mit wenig Kraftaufwand maximale Leistung/Ergebnisse zu erzielen.

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​BJJ ist der ideale Sport, egal ob du jung, alt, weiblich, männlich, körperlich fit oder doch eher ein Couchpotato bist.

Es lehrt den eigenen Körper, die eigene Kraft, einzuschätzen und zu kontrollieren, Respekt, Disziplin ebenso wie Dankbarkeit und Höflichkeit. Es stärkt das Selbstvertrauen, die Aufmerksamkeitsfähigkeit, die Körperkontrolle. Es gibt Sicherheit und lehrt Zielsetzung.

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Kaum ein Kampfsport passt sich so perfekt den einzelnen Trainierenden an wie BJJ. Egal ob du groß, klein, von Natur aus eher schlaksig oder ein Muskelberg bist, jeder kann seinen ganz eigenen Stil im BJJ entwickeln und damit erfolgreich werden.