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Schüler bei einem internationalen BJJ-Turnierkampf

Warum BJJ

BJJ ist Training miteinander, nicht gegeneinander!

Beim BJJ gibt es keine Trainingsgeräte. Um dazuzulernen und weiterzukommen, brauchst Du einen Trainingspartner! Die wichtigsten Regeln beim Training sind daher Fairness und Achtsamkeit. Und da BJJ ein Kontaktsport ist, ist Hygiene selbstverständlich.

Wir präsentieren 11 gute Gründe,

warum man mit BJJ anfangen sollte.

Selbstverteidigung

BJJ gibt Menschen, die von Natur aus eher kleiner und schwächer sind, die Möglichkeit sich gegen Gegner, die größer und stärker sind, zu verteidigen. Hier haben alle dieselben Chancen!

Im brasilian Jiu-Jitsu geht man davon aus, dass es in den meisten Kämpfen irgendwann zum Clinchen oder sogar zum Bodenkampf kommt, weil man fällt, stolpert oder zu Boden gedrückt wird. Fehlt dir das Wissen, wie du dich aus solchen Situationen befreien kannst, kann es schnell gefährlich werden.

BJJ gibt dir die Werkzeuge, die es benötigt, um in gefährlichen Situation unbeschadet davon zu kommen.

Ergänzung zu anderen Sportarten

Brasilianisches Jiu-Jitsu ist dem MMA, Grappling und dem Judo in Teilen ähnlich, durch die Spezialisierung auf den Bodenkampf jedoch anderen Kampfsportarten in diesem Bereich weit im Voraus. BJJ ist eine der effektivsten Techniken des unbewaffneten Kampfes und eignet sich hervorragend zur als Ergänzung zu anderen Sportarten. In vielen Kampfsportarten ist der Kampf entschieden, wenn ein Kämpfer zu Boden gegangen ist. Im BJJ geht der Kampf dann erst richtig los, auf dem Boden kann der Kämpfer seine Fähigkeiten erst richtig entfalten. Dann wird die Überlegenheit auf den Boden ausgespielt.

Mit Hebelgriffen und Würgetechniken wird der Gegner unter Kontrolle gebracht.

Ziele setzen und erreichen

Eines der großen Ziele eines jeden Anfängers einer Kampfkunst ist es natürlich, eines Tages einen schwarzen Gürtel zu erreichen, den Meistergrad.

Aber anstatt dir nur ein Ziel zu geben, das gut ein Jahrzehnt in der Zukunft liegt, gibt BJJ dir immer wieder kleinere Ziele auf dem Weg mit. Der erste Streifen auf dem Gürtel, der erste Farbgurt (weiß-blau-lila-braun-schwarz), eine Technik, an der man lange gearbeitet hat, die endlich funktioniert.

Jiu-Jitsu sorgt dafür dich immer wieder auf verschiedene Ziele fokussieren und diese erreichen zu können.

Das Brasilien Jiu-Jitsu Training besteht hauptsächlich aus Zweikämpfen. Es werden keine Formen gelaufen und es wird auch nicht auf Sandsäcke geschlagen. Jede neu erlernte Technik wird sofort ausprobiert und auf ihre Kampftauglichkeit getestet. Nur die Techniken, mit denen ich auch Erfolg habe, bleiben dann in meinem Repertoire. So ist das Training ein Kampf nach dem anderen. Mit jedem Kampf werde ich besser.

Gesunde Angewohnheiten

Wenn man mit BJJ anfängt, wird man schnell feststellen, wie sich der Alltag um einen herum verändert. Du wirst gesünder leben. Du wirst anfangen mehr auf deine Essgewohnheiten zu achten, früher und länger schlafen, du wirst merken, dass du außerhalb des Trainings an BJJ denkst und beginnen Übungen Zuhause zu wiederholen. Vielleicht hörst du ja sogar mit dem Rauchen auf, um beim BJJ-Training besser mithalten zu können.

Du glaubst wir übertreiben? Probier es bei einem kostenlosen Probetraining aus!

Fit werden

Es gibt nicht viele Sportarten, die ein so umfangreiches Training und körperliches Workout bieten, wie brasilianisches Jiu-Jitsu. Du wirst deinen gesamten Körper trainieren. Nicht selten "beklagen" sich Schüler am nächsten Tag über ihren Muskelkater an Stellen, die ihnen vorher unbekannt waren. Aber nach einigen Trainingseinheiten wirst du merken, wie du im Alltag wesentlich fitter wirst. Treppen steigen, was dich vorher vielleicht außer Atem gebracht hat, oder das hinter dem Bus herlaufen, wird dir keine Mühe mehr bereiten und ein paar überflüssige Kilos verlierst du ganz nebenbei auch.

Durchhaltevermögen

BJJ bringt dir bei durchzuhalten, auch wenn es Phasen gibt, in denen es dir schwerfallen wird. Du wirst lernen am Ball zu bleiben und immer weiter an Details zu arbeiten, bis es dann so funktioniert, wie du es dir vorgestellt hast. Das Gefühl, wenn es dann endlich klappt, ist eine Belohnung, die nur die erhalten, die Durchhaltevermögen besitzen.

Zwischenmenschliche Beziehungen

Wenn du schonmal in einer BJJ Schule warst, wirst du gemerkt haben, dass es eine ganz besondere Beziehung zwischen den Mitgliedern gibt. Jeder findet hier schnell Freunde, man hilft sich beim Training, motiviert sich gegenseitig, steht anstrengende Trainingseinheiten gemeinsam durch und auch außerhalb des Sports ist man füreinander da. Durch die nunmehr eingegangene Kooperation bist du sowohl Teil des Judo-Clubs, als auch ein Teammitglied von Top Brother.

Stressbewältigung, Fokussierung und Konzentration

Stress im Beruf, familiäre Belastung, Probleme in der Schule oder im Studium. Sobald du die Matten betritts und das Training beginnt, wirst du merken, wie all das von dir abfällt. BJJ lässt dich für die Zeit des Trainings alles andere vergessen und dich auf eine Sache konzentrieren. Nach dem Training wirst du merken, dass du wesentlich entspannter mit deinem Stress umgehen wirst.

Selbstbewusstsein, Selbsteinschätzung und Disziplin

Du hast wenig Selbstbewusstsein und bist eher der zurückhaltende Typ? BJJ wird dir Selbstbewusstsein geben. Nach ein paar Einheiten BJJ wirst du bereits merken wie sich deine Wahrnehmung verändert. Du wirst stärker werden, deine Ausdauer wird besser, du wirst Übungen machen können, die dir vorher viel zu schwer erschienen. Das alles wird auch dein Selbstbewusstsein außerhalb des Trainings stärken. BJJ lehrt dir deinen Körper kennen, einsetzen und kontrollieren zu können. Wenn du diszipliniert im Training bist, wird sich das auch auf alle anderen Bereiche deines Lebens auswirken.

Internationale Kontakte

Das gute an der BJJ Community ist, dass du überall auf nette Leute triffst, mit denen du trainieren kannst. Über Top Brother kann man Menschen und Gyms in der ganzen Welt finden, die genauso BJJ verrückt sind wie du. Du kannst dir das Training in anderen Ländern anschauen und erleben, wie BJJ dort gelebt und praktiziert wird.

Individualität und unzählige Möglichkeiten dich weiterzubilden

BJJ ist eine schnell wachsende Community, die in Deutschland gerade Fuß fasst und an Bekanntheit und Beliebtheit gewinnt. Neben dem regulären Training gibt es durch Top Brother immer wieder Seminare, Open Mats oder Trainingscamps, in denen du deinen eigenen Stil erweitern und trainieren kannst. Neben den Kämpfen im Training gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten sich mit anderen zu messen. Es gibt viele Meisterschaften und Turniere, sowohl national als auch international. Die Teilnahme an solchen Veranstaltungen ist natürlich freiwillig.

In diesen Wettkämpfen messen sich Kämpfer mit gleicher Gewichtsklasse und gleicher Gürtelfarbe. Im Brasilian Jiu-Jitsu werden die Gürtel nach dem Erfolg verliehen, den ein Kämpfer in den Kämpfen im Training und auf Meisterschaften hatte.

Es gibt noch viel mehr Gründe, die für BJJ sprechen. Aber am Besten macht man sich selbst einen Eindruck.
Deshalb kommt einfach mal vorbei und schaut es euch an und trainiert mit.
Natürlich kannst du dir zunächst in einem kostenlosen Probetraining ein Bild verschaffen.

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